Kursangebot

Mit unserem Kursangebot möchten wir Müttern, Vätern und Babys sowohl vor wie auch nach der Geburt die best mögliche Unterstützung bieten.

Informationsveranstaltung zu Geburt und Wochenbett
Geburtsvorbereitung
Geburtsvorbereitung Intensivkurs
Schwangerschaftsgymnastik
Yoga in der Schwangerschaft
Stillvorbereitung
Rückbildungsgymnastik
Rückbildung nach Pilates

Zur detaillierten Beschreibung der Kurse:

Informationsveranstaltung zu Geburt und Wochenbett

Mit diesem Angebot richten wir uns an werdende Eltern und Interessierte.

Wir vermitteln Ihnen Informationen zur Philosophie der Geburtshilfe im Spital Herisau. Es liegen Informationsbroschüren zu verschiedenen Themen für Sie bereit. Sie besichtigen unseren Gebärsaal und die Wochenbettabteilung.


Ort:	Cafeteria, Spital Herisau
Kurszeit:	Jeden ersten Samstag im Monat, von 09:00 - 10:30 Uhr
Kosten:	keine
Kursleitung:	Hebammen
Anmeldung:	nicht erforderlich
Auskunft:	Spital Herisau
	Gebärabteilung
	Tel. 071 353 24 04

Geburtsvorbereitung

Mit diesem Angebot richten wir uns an schwangere Frauen ab Mitte Schwangerschaft mit oder ohne Partner / Bezugsperson. Bitte melden Sie sich frühzeitig an, ab ca. 20. Schwangerschaftswoche.

Informationen und Gespräche zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen sowie das Mutter und Vater werden sind Inhalt dieses Kurses. Wir widmen uns der bewussten Atmung und Entspannung und zeigen einfache Massagen und praktische Übungen zur Körperwahrnehmung. Sie lernen unsere Gebärabteilung kennen und haben die Gelegenheit offene Fragen zu klären sowie sich innerhalb der Gruppe auszutauschen.

Abendkurs
Ort:		Spital Herisau
Kurszeit:		Dienstag, 19.30 - 21.30 Uhr
Dauer:		6 Abende à 2 Stunden
Kosten:		Fr. 270.- pro Paar - Ihre Krankenkasse übernimmt mind. Fr. 100.-
Teilnehmerzahl:		max. 8 Paare


Kursdaten:		1. Mai - 5. Juni 2012
		Für Schwangere mit Geburtstermin bis Ende Juli mit Begleitperson
		Kursleitung: Therese Hailer, Hebamme
		Auskunft und Anmeldung: Tel. 079 577 50 60 oder E-Mail

		12. Juni - 17. Juli 2012 (ausgebucht)
		Für Schwangere mit Geburtstermin bis Ende August mit Begleitperson
		Kursleitung: Julia Niedermann, Hebamme
		Auskunft / Anmeldung: Tel. 079 243 31 19 oder E-Mail

		24. Juli - 28. August 2012
		Für Schwangere mit Geburtstermin bis Ende Oktober mit Begleitperson
		Kursleitung: Christa Lehmann, Hebamme
		Auskunft / Anmeldung: Tel. 071 351 26 78 oder E-Mail

		4. September - 9. Oktober 2012
		Für Schwangere mit Geburtstermin bis Anfang Dezember mit Begleitperson
		Kursleitung: Eveline Wymann, Hebamme, Kursleiterin Geburtsvorbereitung SHV
		Auskunft / Anmeldung: Tel. 071 311 27 59 oder E-Mail

		16. Oktober - 20. November 2012
		Für Schwangere mit Geburtstermin bis Mitte Januar mit Begleitperson
		Kursleitung: Therese Hailer, Hebamme
		Auskunft und Anmeldung: Tel. 079 577 50 60 oder E-Mail

		27. November 2012 - 03. Januar 2013
		Für Schwangere mit Geburtstermin bis Ende Februar mit Begleitperson
		Kursleitung: Julia Niedermann, Hebamme
		Auskunft / Anmeldung: Tel. 079 243 31 19 oder E-Mail

Geburtsvorbereitung Intensivkurs

Der Intensivkurs richtet sich an Frauen/Paare, die sich über das Geschehen rund um die Geburt ab Ende Schwangerschaft bis hin zur Wochenbett- und Stillzeit informieren möchten. Das Wissen darum, was auf Sie zukommt, kann viele Ängste vermindern. Der Kurs kann auch spät in der Schwangerschaft noch besucht werden.

Ort:		Spital Herisau
Kurszeit:		Sonntag, 09.00 - ca. 17.00 Uhr

Kosten:		Fr. 200.- pro Paar - Ihre Krankenkasse übernimmt mind. Fr. 100.-
Kursleitung:		Regula Eiermann, Hebamme HF
Teilnehmerzahl:		mind. 3 Paare
Anmeldung:		078 899 65 88 oder E-Mail

Kursdaten:		03. Juni 2012 (nur noch wenige Plätze)
		15. Juli 2012
		12. August 2012
		16. September 2012
		21. Oktober 2012
		25. November 2012
		30. Dezember 2012

		Das Mittagessen kann in der Caféteria des Spitals oder in einem der nahe gelegenen Restaurants eingenommen werden (nicht im Kurspreis inbegriffen).

Yoga in der Schwangerschaft

Kursinhalt:		Die Zeit der Schwangerschaft ist eine Zeit grundlegender Veränderungen. Um diesen neuen Entwicklungen gelassen begegnen zu können, helfen nervenstärkende, vitalisierende und harmonisierende Yoga-Übungen. Die Übungen sind entsprechend den besonderen Umständen und Bedürfnissen ausgewählt und ermöglichen ebenso, sich gelassen auf die Geburt selber vorzubereiten.
Ort:		Spital Herisau
Kurszeit:		Montag, 16.00 Uhr
Dauer:		10 - 15 Lektionen sind empfohlen
Kosten		Fr. 25.- pro Lektion - Einen Teil der Kosten wird von den meisten Krankenkassen übernommen.
Kursdaten:		Der Kurs ist fortlaufend.
Auskunft / Anmeldung		Irene Rempfler Unterer Schöttler 21 9050 Appenzell Tel. 071 787 81 07 oder E-Mail

Kurse in Appenzell
Ort:		Unterer Schöttler 21, Appenzell
Kurszeit:		Montag, 18.30 Uhr und Mittwoich, 18.45 Uhr

Stillvorbereitung

Mit diesem Kursangebot richten wir uns an schwangere Frauen ab Mitte Schwangerschaft mit oder ohne Partner / Bezugsperson.

Stillen ist die natürlichste und beste Art Ihr Baby zu ernähren, denn Muttermilch enthält alle wichtigen Nähr - und Abwehrstoffe.
Stillen vermittelt ausserdem Wärme, Schutz und Geborgenheit und ermöglicht der Mutter und dem Kind in einzigartiger Weise, die in der Schwangerschaft entstandene enge Beziehung fortzusetzen. Stillen ist für die Mutter etwas Neues und kann erlernt werden.
Am Stillabend erhalten Sie alle nötigen Informationen rund ums Stillen, um Sie auf eine erfolgreiche Stillzeit vorzubereiten.

Kursinhalt:		Stillen / Ernährung des Babys Vorbereitung auf das Stillen Vorteile des Stillens für Mutter und Kind Schritte zum erfolgreichen Stillen Stillen und Alltag in Einklang bringen Stillprobleme erkennen Kennen lernen von Fähigkeiten und Bedürfnissen des Neugeborenen Rolle des Vaters
Kursort:		Spital Herisau
Kurszeit:		Jeweils am Dienstag Abend, 19.30 - 21.30 Uhr
Kursdauer:		1 Kurseinheit à 2 Std.
Kosten:		Fr. 50.- pro Paar (beim Geburtsvorbereitungs-Abend-Kurs sind die Kosten inbegriffen)
Kursleitung:		Stillberaterin IBCLC
Auskunft / Anmeldung		Stillberatung: Tel. 071 352 28 58 oder 076 459 09 39 oder E-Mail
Nächste Kursdaten:		auf Anfrage
Bitte mitbringen:		Stillkissen, wenn vorhanden

Rückbildung nach Pilates

Pilates ist dynamisch - Atem und Bewegung fliessen ineinander.

Kursinhalt:		Bei der Rückbildung nach der Schwangerschaft und Geburt muss der ganze Rumpf gestärkt werden. Deshalb ist das Rumpfturnen nach Pilates das ideale Training für die frischgebackene Mutter. Der Rumpf ist das Zentrum! Das Powerhouse unsere Körpermitte, bestehend aus den Muskeln im Bauch, Rücken, Hüften und Gesäss wird als Kraftzentrum genutzt. Die tief liegende Bauchmuskulatur stätzt die Wirbelsäule und schützt die inneren Organe. Pilates Übungen basieren auf einigen zentrale Prizipien wie: Konzentration Bewusste Atmung Zentrierung der Kräfte Kontrolle der Bewegung Präzision der Ausführung Fliessende Bewegungsabläufe Jede Schwangerschaft und Geburt sind prägende Erlebnisse und bringen grosse Veränderungen, emotional wie auch körperlich, mit sich. Körper und Geist sind keine isolierten Wesen, sondern abhängig voneinander und darauf angewiesen, sich gegenseitig zu unterstützen. Nur wenn beide Bedürfnisse befriedigt sind fühlen wir uns stark und ausgeglichen. Pilates fördert und unterstützt beides in gleichem Masse und trägt somit einen wertvollen Beitrag zu unserer Gesundheit bei.
Kursort:		Spital Herisau
Kurszeit:		Montagabend (fortlaufend)
Kursdauer:		6 Kurseinheiten à 1 Std.
Kosten:		Fr. 180.- Die Kosten werden teilweise von der Krankenkasse übernommen
Kursleitung:		Carmen Parpan, dipl. Hebamme HF und Kursleiterin Rückbildung nach Pilates
Kursgrösse:		Der Kurs wird ab 4 Teilnehmerinnen durchgeführt, max. 8 Teilnehmerinnen
Auskunft / Anmeldung		Carmen Parpan, dipl. Hebamme HF und Kursleiterin Rückbildung nach Pilates Tel. 079 466 66 12 oder E-Mail

Kursdaten:		Auf Anfrage

Bitte mitbringen:		Angemessene Bekleidung, Socken, grosses Badetuch, falls Sie das Baby mitbringen: eine Decke